fbpx
17.8 C
Belgrade
28.03.2024
Naslovna Ključne reči Trening

trening

TRENING ZA SAVRŠENE NOGE: Traje samo 7 minuta i donosi čudesnu...

Vitke i zategnute noge su san svake žene, a uz ovaj trening je moguće postići sjajne rezultate. Odlična stvar je što ne oduzimaju previše vremena, svega 7...

ZA GODINU DANA SMRŠALA 60 KILOGRAMA: Amerikanka otkrila tajnu čudesne transformacije...

U samo nekoliko meseci nakupila je gotovo 120 kilograma i susrela se s novim problemima. Kad nije mogla da stane na sedište aviona, odlučila...

ZA PRIRODNO ZATEGNUTE NOGE: Uvedite OVU zabavnu vežbu u svoju rutinu...

Na pitanje, da li preskakanje vijače utiče na celulit na nogama, odgovor je “da”! Ukoliko mučite muku sa celulitom na nogama, vijača je prava...

PEVAČICA BLISTA POSLE TRI POROĐAJA: Zahvaljujući zdravim navikama ima savršeno telo...

Ona ceo život vodi računa o svom izgledu, a savršenu figuru nisu mogla da naruše ni 3 porođaja. Sijera se samo nekoliko nedelja nakon rođenja trećeg...

NEMA GLADOVANJA I NE KOŠTA NIŠTA: Dostignite željenu težinu uz malo...

Gubiti kilograme zahvaljujući hodanju zvuči kao idealna kombinacija. Za rezultate neće biti dovoljne kratke, laganje šetnje. Ako želite da smršate uz hodanje trebalo bi da...

TRENING I GRICKALICE? Moguće je, ali samo ako su neke od...

Nakon treninga, znojenja i sagorevanja kalorija, većina ljudi pazi šta će jesti, ali nekada nisu sigurni koji je pravi izbor. Zato je sertifikovani stručnjak...

Postanite jedan od njih! NAVIKE ZDRAVIH LJUDI koji vole da vežbaju

Treneri često viđaju ljude koji se prijave za neku aktivnost poput trčanja, iako ga ne vole. Navike fit ljudi koji vole da vežbaju su...

U ČEMU JE CAKA? Fitnes blogerka sa telom iz snova poručila...

Priznaje da je pre imala oko 50 kilograma i da je jedva dan preživljavala na 1 000 kalorija dnevno. “Postala sam opterećena hranom, a zbog...

MRŠAVITE BRŽE: Pet napitaka od kojih će svaki trening biti učinkovitiji

Kako prenosi portal "prevention.com", ipak postoje napici koji će vam dati više energije i zbog kojih ćete lakše odraditi bilo kakav trening. Evo koji...

SMRT RVAČA POTRESLA MAĐARSKU: Pobedio koronu, donirao plazmu, pa umro na...

Rvač Bendeguz Tot preminuo je u 22. godini na treningu. Hitna pomoć je brzo reagovala, ali pomoći nije bilo. Uzrok smrti još nije utvrđen, jedino...

IZBEGAVAJTE DIJETE: Evo zašto su trening i umerena ishrana mnogo BOLJA...

Svi koji treniraju su na svoj način sportisti, a upravo se sportistima preporučuje: trenirajte i jedite, izbegavajte dijete. Trostruka Olimpijka Lolo Džons, rekla je...

SAVET ZA ZDRAVO TELO: Evo koliko vremena dnevno treba da provedete...

Štaviše, da bi se postigao vidljivi efekat, mora se ponavljati najmanje 5 puta nedeljno. Međutim, dr Edvard Fillips i zaposleni na medicinskom fakultetu sa Harvarda,...

DOBITNA KOMBINACIJA: Pre treninga, doručkujte OVO i dovedite figuru do savršenstva

Zalihe glukoze su prve koje nestaju u toku noći, što znači da nam je ostalo vrlo malo iste za jutarnje vežbanje. Ukoliko ne podignete...

ZA SAVRŠENO TELO: Fitnes instruktori savetuju šta jesti pre i nakon...

Šta jesti pre treninga? Profesorka nutricionizma na Univerzitetu Masačusets Nensi Koen savetuje ugljene hidrate, ali ne u prevelikoj količini. Njena preporuka je jedan do četiri grama...

SAVRŠEN PROGRAM ZA MRŠAVLJENJE: Posle izolacije imaćete 5 kilograma manje (VIDEO)

Fitnes instruktori su kreirali trening koji je zabavan i u isto vreme sagoreva neverovatan broj kalorija. Za samo 15 dana redovnog vežbanja izgubićete i do 5...

KOBNI SNIMAK OBIŠAO PLANETU: Ruski fudbaler UMRO posle treninga u izolaciji...

Snimak jednog dela treninga u izolaciji neposredno pre smrti postavio je na društvene mreže, a posle vesti da je preminuo "snimak smrti" broji na...