22 C
Belgrade
21.05.2019
Naslovna Ključne reči Vežbe

vežbe

DOČEKAJTE LETO BEZ TRUNKE CELULITA: Ova rigorozna metoda je JEDINI način...

- Da biste shvatili šta je u stvari celulit pokušaću jednostavno da vam objasnim - kaže profesor sporta i fizičkog vaspitanja Milan Zarić. - Kada...

ZDRAVO I EFIKASNO: Vežba pomaže da zategnete lice bez botoksa

Umesto skupih tretmana pokušajte sa vežbama za lice i laganom masažom da se oslobodite bora. Ova vežba je u stanju da savršeno zatekne opuštenu kožu...

TRENIRAJTE PAMETNO: Izaberite najbolji trening za svoje telo prema TIPU GRAĐE

Ako ste tokom blagdaba pojeli previše hrane i slatkiša, te popili koju čašicu više, pre nego što krenete na fitness ili dijetu, proučite svoje...

SEKS JE SVE ŠTO VAM TREBA! Evo zašto je bolje da...

To nisu jedine blagodati vođenja ljubavi. Telo tada proizvodi ogromne količine hormona sreće koji ostaje u telu satima i pojačava bliskost između partnera. Ljudi...

ZA SAVRŠENU FIGURU: Deset vežbi koje će dovesti vašu zadnjicu u...

Ako želite ovog leta da impresionirate svojom lepom pozadinom, bacite se na trening. Uz svakodnevno ponavljanje ovih jednostavnih vežbi, već posle dva do tri...

KILOGRAMI NESTAJU BEZ ODLASKA U TERETANU: Četiri lake vežbe koje možete...

Ujutru pre prve kafe, uradite kratak trening kako biste zategli telo i sačuvali zdravlje. Potrebno je samo da pratite jednostavno uputstvo iz video priloga, a iznenadićete se kada...

TRENING I HRANA: Da razjasnimo jednom za svagda – evo kada...

Kada treniramo, naročito ne dolazi u obzir da se izgladnjujemo. Mnogi to čine kako bi brže smršali, a tako zapravo samo čine loše svom...

NISU VAM POTREBNI SILIKONI: Redovno radite OVE VEŽBE i grudi će...

Prislonite ruke na kukove. Držeći leđa uspravno, ruke savijajte unazad tako da se laktovi dodirnu pozadi. Sa prislonjenim laktovima ostanite 10 sekundi, a zatim...

KAKVA POZA! Jelena Đoković pokazala svima kako održava SAVRŠENU FIGURU (FOTO)

Jelena se oprobala u specijalnoj vrsti joge zvanoj Aerial Joga koja kombinuje tradicionalne joga poze, pilates i ples sa upotrebom viseće trake. Đokovićeva svakodnevno odvaja...

VREME JE ZA VELIKE PROMENE: Osam vežbi koje će pomoći da...

Ispravljanje Raširite noge tako da stopala budu u širini bokova, ruke na potiljak, trup u pretklon. Ispravljajte se u stojeći stav bez zaustavljanja. Dobro zabacite...

Pokušajvate da smršate, a STALNO STE GLADNI? Postoji NAČIN da SMANJITE...

Nekoliko vežbi može umiriti nemiran želudac i zaustaviti osećaj gladi. Zategnite telo i smirite stomak   View this post on Instagram   Day 2⃣ of the #Fit4YogaWheel ⭕! This...

ZDRAVE NAVIKE SU POLA POSLA: Uz ove savete ćete se prepoloviti...

Kada kažemo adekvatna, mislimo na onu koja će prijati vašem telu, jer cilj je da ne odustanete. Najefikasnije aktivnosti za gubljenje kilograma su trčanje,...

DUGOTRAJNO SEDENJE MOŽE DA UBIJE: Zaštitite se od opakih bolesti uz...

Dugotrajno sedenje je usko povezano sa opasnošću od pojave teških bolesti, poput dijabetesa, srčanih problema i lošeg rada bubrega. Sedenje u stolici pet dana...

NAJJAČI MATORAC U HOLIVUDU: Ima 72 godine a evo kako održava...

Silvester Stalone je zaista pravi holivudski fenomen, jer u svojoj osmoj deceniji, još uvek naporno trenira i snima nove filmove. Iako za tim nema...

SVE ČINITE KAKO TREBA, A KILOGRAMI OSTAJU: Ovo su tri najveće...

Tifani je bila je trener u emisiji "Biggest Loser", emisiji kod nas poznatoj kao "Najveći gubitnik", a odnosila se na takmičenje gojaznih ljudi u tome...

MESECIMA VAS MUČI BOL U KIČMI? Predstavljamo ŠEST VEŽBI za lečenje...

Naša se kičma se sastoji od 33 pršljena između kojih se nalaze diskovi ispunjeni želatinoznim jezgrom. Upravo zahvaljujući tim diskovima kičma je pokretljiva i fleksibilna, može se savijati prema napred ili nazad te izvoditi rotacije. Ali,...