vežbe

Zbog obaveza koje imaju, ljudima polazi za rukom da jedan ili dva dana u nedelji izdvoje za treniranje, ali uglavnom ne više od toga. Na...

Da li govorite mesecima da ćete početi da trenirate, ali još uvek niste? Kako se približavaju topli dani, tražite brzo rešenje koje će ukloniti celulit,...

Bol u kolenu neminovan je pratilac starenja, jer je "trošenje" hrskavice deo prirodnog degenerativnog procesa. Da bi se ovo neprijatno stanje izbeglo i da...

Kristin Sela je fitnes instruktorka koja je pomogla mnogim žena da liniju dovedu do savršenstva. Ona kaže da se odlični rezultati mogu postići i kod kuće...

Sada, kada mnogi od nas rade od kuće, često se dešava da izgubimo pojam o vremenu sedeći i da tek kasnije shvatimo da nas bole...

Mnogo ljudi ima problema sa podbratkom. On predstavlja jedan od neizbežnih posledica starenja ili ipak povećane telesne težine. Ovi trikovi pomoći će vam da...

Zglob kuka je vrlo stabilan i snažan zglob. Poznat je kao zglob koga čine dva zglobna tijela: kuglasta glava natkoljenice i čahure karlične kosti....

Osim gluteusa, čučnjevi učvršćuju noge i stomak, a dobri su i za ravnotežu. Ipak, pri izvođenju čučnjeva neretko nam se događaju neke greške zbog...

Iako će ove godine, zbog epidemije kovida, slave biti skromnije, ali samo po broju gostiju, a znajući naše običaje nikako i po izboru hrane...

Rad na kompjuteru, sati provedeni ispred TV ekrana i kuckanje po sitnim tipkama na smartfonu… baš smo lepo opteretili oči. Retko kad im priuštimo odmor...

Ona radi dosta vežbi za snagu i izdržljivost, pri čemu joj u teretani često pravi društvo njen verenik Aleks Rodrigez, takođe vrlo sportski tip...

Okoštavanje kičme ili spondiloza jedan je od najčešćih zdravstvenih problema savremenog doba. Degenerativne promene između pršljenova u najvećoj meri su uslovljene genetikom, ali ubrzavaju...

Moguće je da je salo posebno vidljivo u delu ispod pazuha... Čak ni mršavljenje ne rešava problem. Stručnjaci za fitnes kažu da tome ima...

Ova 30-godišnja dama posebno je ponosna na svoje obline i mišićavo telo. Da postigne ovaj cilj trebalo joj je, kako sama kaže, skoro godinu...

Slavna manekenka pre nekoliko dana je uslišila želje svojih Instagram pratioca i snimila video u kojem rekreira svoj tipičan trening. Za vežbe u videu kaže kako...

Leto nam se bliži i krajnje je vreme da telo dovedemo do savršenstva. Budući da nam je ostalo još malo vremena do trenutka kada...