vežbe

Kada se mišići stomaka previše opuste, a koža rastegne, rešenje je hirurško zatezanje. Da biste to izbegli, predlažemo vam da počenete da vežbate i...

Dok su u izolaciji mnogi previše jeli i gojili se, ona je sa svojih 7,6 miliona pratilaca vežbala do savršenstva. Ova 34-godišnjakinja iz Melburna karantin...

Kako prepoznati varikozne vene u početnoj fazi i šta se može preduzeti u sprečavanju komplikacija? Prvi znakovi varikoznih vena: - Izražena vaskularna mreža pojavljuje se na...

Loša postura ne samo da izgleda ružno, nego ostavlja ozbiljnije posledice po mišićne strukture. Ako dosta vremena provodite sedeći u nepravilnom položaju time forsirate telo...

Celulit je najveći estetski neprijatelj gotovo svake žene, a prava je muka ove uporne masne naslage ukloniti. Mi smo pronašli vežbe koje daju rezultate i...

Naši zglobovi na nogama su pod velikim opterećenjem, jer praktično nose kompletnu težinu našeg tela. Takođe, veoma su česte povrede ovih zglobova, pogotovo kod sportista...

Pluća obavljaju brojne važne funkcije - uklanjaju ugljen dioksid, štite telo od prodora prašine i drugih štetnih materija, i što je najvažnije, snabdevaju organe...

Obično se stavljaju u dnevni raspored tek nakon što nastupe bolovi. Bolovi u ovom delu tela najčešće dolaze kao posledica toga što...

Dok jedni kritikuju ples sa naglašenim erotičnim elementima, drugi podvlače da je lepa supruga slavnog fudbalera Pikea ponovo u fantastičnoj formi.

Fizička aktivnost doprinosi i boljem raspoloženju, kreativnosti, a time i uspešnijim poslovnim rezultatima. S obzirom na to da pokretanje sa "nulte tačke" nije jednostavno, predlog...

Osim što fizička aktivnost utiče na poboljšanje zdravlja, dobra je i za psihu, kako zbog činjenice da se tokom vežbanja luči hormon sreće, tako i zbog...

Vežbama koje slede aktiviraćete leđnu muskulaturu i tako popraviti prokrvljenost na tom delu tela. Dovoljno je izdvojiti nekoliko minuta da preduhitrite bolove! Isplati se! Vežba 1 Početni položaj: zauzmite četvoronožni položaj,...

Rajh tvrdi da neizražavanje emocija i stres rezultiraju situacijom u kojoj se psihički problem manifestuje u obliku napetosti mišića i grčeva u čovekovom telu. Iz...

Topli dani su iza nas i pravo je vreme da krenete sa vežbanjem. Da biste zadnjicu zategli i doveli u zavidno stanje, potrebni je da...

U jeku su pripreme za njenu "Madame X" turneju, a Madona ne okleva kada su u pitanju objave na Instagramu kojima obaveštava fanove o...

Dobra vest je da su naučnici otkrili efikasne metode za borbu protiv takvog stanja. Kao rezultat istraživanja, dokazana je efikasnost niza metoda, od kojih će vam neke izgledati...