Plank vežba je jedna od najpopularnijih i najefikasnijih vežbi širom sveta. Ona tera na rad, ne samo stomačne, već i misiće celog tela.
Suština vežbe je...
Iskorak je idealna vežba za jačanje nožnih mišića, pre svega kvadricepsa. Ali, pošteno su zaposleni i mišići zadnje lože i gluteus pod uslovom da iskorak bude puno veći.
Reč...
Jedna od najomiljenijih glumica Holivuda Sandra Bulok pojavila se u Njujorku sa premijeri filma „Bird Box“.
Sandra je zablistala u crvenoj romatičnoj haljini, ali su...