21 C
Belgrade
12.07.2020
Naslovna Ključne reči Zdrava hrana

zdrava hrana

DIJETALNO I UKUSNO: Ove namirnice mogu jesti svi i to BEZ...

Svi počnemo pričom da u 16 časova završava naš obrok za taj dan, ali nekako se većina nas u kasne sate osvrne kraj frižidera....

JEDITE IH SVAKI DAN: Tri namirnice koje će biti vaši najveći...

1. Povrće Ono mora da bude najzastupljenije u vašem ručku. Povrćem u organizam unosimo esencijalne vitamine, minerale i fitohemikalije, jedinjenja koja se u ljudskom organizmu bore...

IZBEGAVAJTE DIJETE: Evo zašto su trening i umerena ishrana mnogo BOLJA...

Svi koji treniraju su na svoj način sportisti, a upravo se sportistima preporučuje: trenirajte i jedite, izbegavajte dijete. Trostruka Olimpijka Lolo Džons, rekla je...

ČISTI ORGANIZAM I TOPI MASTI: Isprobajte DETOKS dijetu i oslabićete TRI...

Naš organizam ima određene prorodno razvijene mehanizme da se bori sa toksinima, ali kada dođe do njihovog nagomilavanja, što jeste slučaj u vremenu i...

NAJBOLJI SAVEZNIK DIJETE: Ako želite da smršate uvrstite u ishranu OVU...

Studija objavljena u časopisu "International Journey of Obesity" pokazala je da su jaja izvrstan saveznik u mršavljenju. Tokom dvomesečnog istraživanja praćene su dve grupe...

Mali trik: Naučite kako da unesete u telo VITAMIN D, čak...

Naš organizam u suštini ne proizvodi vitamin D, pa je isti potrebno unositi najčešće putem hrane, osim u slučajevima kada smo izloženi sunčevim zracima...

TRUDNOĆA I ISHRANA: Dame, evo koje namirnice je poželjno jesti, a...

Pravilno se hraniti tokom trudnoće jedan je od imperativa, kada je u pitanju zdravlje trudnice i ploda. Organizmu žene je tokom trudnoće potrebna veće količina nutrijenata,...

NE TREBAJU VAM LEKOVI: Uvrstite OVE namirnice u ishranu i rešite...

Neki su nervozni, neki napeti, neke hvata i panika, a ima i onih koji su upali u letargiju i mrzovolju, bez odgovora kako da...

IZBEGNITE “JO-JO” EFEKAT: Tri trika da figuru dovedete do savršenstva

Za sagorevanje masnih naslaga ne morate da se podvrgnete strogim dijetama i iscrpljujućim vežbama u teretani. Što je najvažnije, takvo naglo gubljenje kilograma može da...

NEMATE VREMENA DA SE ISTUŠIRATE? Evo kako da mirišete ČISTO I...

Zato vam donosimo nekoliko saveta kako da u situacijama kada nemate vremena i uslova za tuširanje mirišete sveže. - Koristite ulje za telo. Ulje za...

PAŽNJA! Ništa lakše od spremanja ručka sa smrznutim povrćem, ali evo...

U stvarnosti, živite u zgradi i liftom se spuštate do parkinga na kome je automobil ili stanica gradskog prevoza, pa idete na pijacu. I...

PRAVDA ZA KROMPIR! Da, ZDRAV JE, ali samo ako je spremljen...

"Što više povrća u ishrani" pravilo je koje nije primenljivo na krompir, piše Lepa & Srećna. Zbog količine skroba u krompiru, često se kaže kako...

IZAZIVAJU INSOMNIJU: Ove namirnice ne smete jesti ako želite miran san

Treba imati na umu da telo nije u mogućnosti da kasno noću probavi visokokaloričnu hranu, kao ni začinjenu ili punu ugljenih hidrata i glukoze. Šta...

UNEĆETE 60 POSTO MANJE KALORIJA: Pirinač je zdrav, ali SAMO ako...

Kako su dokazali naučnici, način na koji pripremate pirinač može uticati na njegovu kalorijsku vrednost, piše Dejli mejl. Naime, kako biste smanjili kalorije i učinili...

JEDITE SEZONSKI: Ove tri namirnice imaju ubedljivo najbolji ukus u DECEMBRU

Iako smo na pragu zime, i dalje možemo naći domaće voće i povrće koje obiluje hranljivim materijama, a koje je posebno dobro konzumirati u...

ZDRAVLJE NA TANJIRU: 12 razloga zašto su JAJA najbolja namirnica koju...

Znate li koje su još dobrobiti konzumacije jaja? Predstavljamo one najvažnije... 1. Jačanje imunološkog sistema: Neki smatraju da su jaja dobar oblik prevencije od razvoja bolesti...