1 C
Belgrade
29.11.2020
Naslovna Ključne reči Zdrava ishrana

zdrava ishrana

PRIRODNI IZVOR DRAGOCENOG MINERALA: Uključite u ishranu ovih PET namirnica za...

Znate za onu staru izreku da prehlada koja se leči traje sedam dana, a ona koja se ne leči - nedelju? E, pa, ta...

JEDITE BEZ GRIŽE SAVESTI I NA DIJETI! Šest zdravih užina koje...

Zbog nervoze i gladi mnogi odustanu od zacrtanih ciljeva. Zdrava užina vam pomaže da zavarate želudac i izbegnete napade gladi koji dovode do toga...

ŽELITE DA SKINETE KILOGRAME? Uz ovu dijetu to će vam uspevati...

Dijeta je dosta restriktivna i zato pre nego što se odlučite za njenu primenu konsultujte se sa nutricionistom i lekarom, a sprovodite je uz...

ZDRAV I UKUSAN KOLAČ: Ovu ENERGETSKU BOMBU preporučuje svaki nutricionista

Slavni kuvar Džejmi Oliver sa timom nutricionista osmislio je maštovit energetski kolač sa puno hranljivih i zdravih sastojaka. Ove bombice postaće vaša omiljena užina. Energetske bombice Sastojci: -...

MRŠAVITE ZDRAVO: Specijalna lagana dijeta za one koji su prešli 40

Kada žena uplovi u četrdesete neminovne su hormonalne promene, metabolizam naglo usporava, a to sve može da se odrazi i na kilograme. Ali, jednostavnim promenama navika možete...

DA REŠIMO ZA SVAGDA: Šta je zdravije – PUTER ILI MARGARIN

Ljubitelji kuvanja imaju svoje male trikove da testo bude kao duša, a kolači prste da poližeš. Ima prilično i onih koji se dvoume da...

LETNJI REŽIM ISHRANE: Evo kako bi trebalo da se hranite tokom...

Letnji režim ishrane mora da se razlikuje od zimskog. Najvažnije je da na tanjiru bude što više boja. „Treba da jedemo sve ono što se...

U ČEMU JE CAKA? Fitnes blogerka sa telom iz snova poručila...

Priznaje da je pre imala oko 50 kilograma i da je jedva dan preživljavala na 1 000 kalorija dnevno. “Postala sam opterećena hranom, a zbog...

JEDITE IH SVAKI DAN: Tri namirnice koje će biti vaši najveći...

1. Povrće Ono mora da bude najzastupljenije u vašem ručku. Povrćem u organizam unosimo esencijalne vitamine, minerale i fitohemikalije, jedinjenja koja se u ljudskom organizmu bore...

ZA SAVRŠENU LETNJU FIGURU: Zategnite liniju bez gladovanja i vežbanja uz...

Ukoliko vam je brojanje kalorija jednako mučenju, stručnjaci savetuju kako da rukom izračunate dovoljnu porciju. Za muškarce, jedan obrok ne bi trebalo da bude veći od dva dlana, a...

U OVOME JE TAJNA: Evo kako je pevačica Adel uspela da...

Njena dramatična transformacija rezultat je niskokaloričnih obroka koji su joj dostavljani direktno na adresu. "Adel je toliko htela da smrša, da je odlučila da koristi...

ZDRAVLJE NA USTA ULAZI: Šest namirnica koje uvek treba da jedete...

Brokoli Kladimo se da vam je mama uvek govorila da jedete brokoli kad ste bili dete, ali ni ona možda nije znala da je bolje...

OTROV U TANJIRU: Sedam namirnica koje NIKADA ne biste smeli da...

Zbog toga, trebalo bi da znate da je neke namirnice najbolje jesti isključivo sveže pripremljene, jer podgrevanjem mogu ozbiljno da naruše zdravlje. Evo koje su: Celer Ako ste...

ZA SAVRŠENO TELO: Fitnes instruktori savetuju šta jesti pre i nakon...

Šta jesti pre treninga? Profesorka nutricionizma na Univerzitetu Masačusets Nensi Koen savetuje ugljene hidrate, ali ne u prevelikoj količini. Njena preporuka je jedan do četiri grama...

REGENRIŠE ČITAVO TELO: Ukusni doručak oporavlja jetru, a jede se dva...

Da jetra ne radi kako treba, najbolje ćete primetiti ako osećate hronični umor, lošeg ste zdravlja, u ustima često osećate gorak i metalni ukus, imate...

ISHRANA KAO LEK: Da li su sumplementi dobri za kožu

Proizvodi na policama obećavaju vam lepo lice, blistavu kožu i pojačanu proizvodnju kolagena. Međutim ne postoji dovoljno naučnih istraživanja koja pokazuju delotvornost suplemenata za negu...