zdrava ishrana

Unos određenih namirnica može imati veliki uticaj na zdravlje bubrega, čija je glavna zadaća filtriranje krvi i uklanjanje toksina koje šalje u bešiku, a...

Ne želite da budete stavljeni pred takav izbor. Ukoliko biste bili prinuđeni da jedete samo jedno voće, povrće ili žitarice to bi dovelo do...

To dokazuje i činjenica da je već drugi put zaredom u utrci za „otrovnicu“ godine pobedila biljka koju redovno koristimo u ishrani. Botanička bašta...

Nutricionistkinja Maja Štiklica, zajedno sa timom lekara, psihologa i trenerima Mašom Kuprešanin i Stefanom Nevistićem, pruža stručnu podršku učesnicima emisije „Najveći gubitnik“ koja se...

Cvekla se smatra supernamirnicom zbog izuzetno bogatog nutritivnog profila. Obiluje vlaknima, vitaminima B i C, a sadrži i visoku koncentraciju antioksidansa, među kojima su...

Danas sa sigurnošću znamo koliko je raznolika i uravnotežena ishrana važna za održavanje dobrog zdravlja, a namirnica koju nikako ne bismo smeli da zanemarujemo...

Naše kolektivno razumevanje takozvanog zdravog načina života postaje sve nijansiranije, zahvaljujući novim longitudinalnim studijama i meta-analizama koje daju bolji uvid o tome šta je...

Tokom praznika preterujemo u jelu i piću. Kako da uz pomoć biljaka prevaziđete mamurluk, pomognete srcu, krvnim sudovima i jetri opterećenoj alkoholom i masnom...

Slavna nutricionistkinja Rudžita Divekar kaže da dan nikad ne bi trebalo započeti čajem i kafom, piše „NDTV“. Ovo bi moglo da bude šokantno za one...

Zimsko doba često može da posluži kao instinkt da posegnemo za obilnijim i kaloričnijim porcijama hrane, pogotovo onim sa mesom, u pokušaju da se...

Kačamak sadrži dovoljno minerala, nutritijenata i vitamina koliko je telu potrebno da bi normalno funkcionisalo. Ona u svom sastavu ima prirodne masti, odnosno karitenoide i...

Ako pokušavate da se hranite zdravije, onda postoje određene namirnice kojih bi trebalo da se klonite za večeru. Konzumacija određene hrane može uzrokovati gorušicu,...

Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lekovi su glavni neprijatelji jetre, koja ima funkciju filtra koji čisti organizam od štetnih sastojaka. Upravo...

Ušla je u jednu kuhinju iz radoznalosti i dve nedelje prala sudove. Počela je da uči i posle godine postala je glavni kuvar u...

Konzumiranje neprerađenog crvenog mesa ne povećava verovatnoću da doživite moždani udar, sugeriše naučna analiza. Decenijama postoji bojazan da konzumiranje svinjetine može povećati rizik od srčanih...

Zob ili ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svetu. Danas pričamo o ovsenoj kaši koju nutricionisti smatraju najzdravijim doručkom. Ali ovde nije reč o ovsenoj...