zdrave namirnice

Da li ste znali da se u vašem domu krije najzdravija hrana na svetu? Super hrana se sastoji od super sastojaka koji vašem telu pružaju sve potrebno za zdravlje.

Sočivo je namirnica čije kuvanje nije komplikovano pa ju je lako uvrstiti u jelovnik. Puna je vitamina, proteina i vlakana, a zdravstvene dobrobiti koje...

Takođe se povezuje sa čitavim nizom zdravstvenih prednosti, a studije najviše ukazuju na to da pomaže u borbi protiv upala, da smanjuje nivo holesterola,...

Doručak jeste najvažniji obrok u danu, ali koliko je važno da ga ne preskačemo, bitno je i koje namirnice unosimo. Nutricionisti upozoravaju na namirnice koje...

Jedna od najstarijih, drevnih žitarica čije se prednosti sa zadovoljstvom prepričavaju i prenose sa kolena na koleno, jeste kinoa. Ima karakteristike trava, spanaća i...

S druge strane, dobar izbor namirnica može ugasiti želju za nezdravom hranom, držati vas sitim satima i motivisati da se i ostatak dana zdravo...

Post na vodi ili post na ulju često nas ostave zbunjenim oko toga šta smemo da jedemo, a da dobijemo sve važne nutrijente za imunitet i druge...

“Nazivam ovo srećnim obrokom za creva jer sadrži mnoge materije odlične u borbi protiv raka”, izjavio je dr Mark Velton, šef odseka hirurgije u...

Iako ih mnogi hvale zbog blagotvornog dejstva na naše telo, neke namirnice, poput brokolija, ribljeg ulja, spanaća, treba koristiti umereno da jer, ako preteramo,...

Minerali su nutrijenti koji su neophodni za očuvanje zdravlje, funkcionisanje organa i održavanje imunog sistema, a naročito su bitni za zdravlje mozga, srca i...

Ako želite da jedete ukusnu hranu, kupujte je u trenutku najveće zrelosti, odnosno u sezoni. Iako je uveliko zima, i dalje možemo da nađemo...

Voće sa ostalom hranom Voće je najbolji izvor vitamina i antioksidanata, ali ono sadrži i kiseline koje uzrokuju fermentaciju u želucu, pa to dovodi do...

Salate možete pripremati od sirovog voća i povrća kako ne bi izgubilo bitne hranljive materije zagrevanjem. Zbog obilja vitamina, minerala i vlakana odlični su...

Na studijama se stalno nešto užina između obroka, a u nastavku je nekoliko zdravih predloga koje svaki student može da iskoristi kad pravi pauzu...

Nutricionisti otkrivaju koje su sve sezonske namirnice pogodne za skidanje kilograma, a posebno preporučuju kikiriki i banane. Da ne bi bilo zabune, nabrojaćemo neke niskokalorične...

Ovih nekoliko kombinacija ukusnih i korisnih namirnica će vam pomoći da upravo sada napravite korak u susret idealnoj figuri Povrće i jaja Jaja olakšavaju apsorpciju karotena...