žitarice

Iako se u poslednje vreme preporučuje izbegavanje žitarica, a naročito pšenice, ne treba da zaboravimo na one koje su zdrave i bitne za našu...

Svi znamo da je doručak najvažniji obrok jer nam daje energiju za sve aktivnosti koje ćemo obaviti tokom dana. Ljudi koji održavaju zdravu težinu bez dijeta i...

Slava medne dijete pripada nutricionisti Majku Mekinisu koji je kreirao ovaj sistem ishrane. Prema Mekinisu, med dovodi do mršavljenja iz dva razloga, jedan je fizički, a...

Beta-glukan - polisaharidi imaju pozitivno dejstvo na imunitet. Beta glukani se najčešće nalaze u pečurkama i u kvascu, kao i u žitaricama. Rezultati jednog istraživanja pokazala...

Ako želite da sprečite ili umanjite tu pojavu, ali i da imate ravan stomak, ove stvari trebalo bi da izbegavate. Mlečni proizvodi Mlečni proizvodi poput sira i...

1. Povrće Ono mora da bude najzastupljenije u vašem ručku. Povrćem u organizam unosimo esencijalne vitamine, minerale i fitohemikalije, jedinjenja koja se u ljudskom organizmu bore...

Restriktivne mere kada je ishrana u pitanju, vrlo često mogu da budu kontraproduktivne i da naruše zdravlje pojedinca. Saveti za uravnoteženu ishranu pomažu da...

Evo koje stvari možete da jedete i nakon isteka roka trajanja, te tako da uštedite: SirTvrdi sir može da se...

Svi znamo da je doručak najvažniji obrok jer nam daje energiju za sve aktivnosti koje ćemo obaviti tokom dana. Ljudi koji održavaju zdravu težinu bez dijeta i...

Najopasnije masne naslage poznate su pod imenom visceralne masnoće i nalaze se unutar trbušne duplje, piše Lepa & Srećna. Ovo salo ne samo da ružno izgleda, već predstavlja i veliki...

Iako ih pola sveta redovno jede za doručak, ubeđeni da jedu zdrav doručak, žitarice i mešavine žitarica veoma loše utiču na kožu. Sledećih sedam namirnica...

  Ako se ne osećate dobro u sopstvenoj koži, drugi aspekti vašeg života mogli bi biti izbačeni iz ravnoteže i tada nećete moći da date...