Osetljive grudi ne moraju biti uzrok nekom ozbiljnom problemu niti razlog za paniku. Otkrijte koji su najčešći razlozi za osetljivost ovog područja na ženskom telu i kako možete ublažiti neugodne simptome!
1. U PMS-u ste
Najčešći razlog osetljivih grudi je predmenstrualni sindrom, odnosno hormonska promena u telu koja prati dolazak mesečnice. Promene u nivou estrogena u telu obično se manifestuju kroz bubrenje i osetljivost grudi dan pre, i prvog dana mesečnice, piše „zadovoljna.dnevnik.hr”.
Ova ciklična bol svakako bi trebala da prestane nakon prestanka mesečnice, a može da je umiri uzimanje kontracepcijskih pilula (koje održavaju estrogen stabilnim).
2. Preterujete sa vežbanjem
Nakanile ste se da ojačate gornji deo tela u teretani, počeli ste da dižete tegove i radite klasične sklekove? Osećate bol u predelu grudi, ali zapravo vas ne bole grudi. Bole vas pektoralni mišići koji se nalaze ispod tog područja.
Ovu vrstu bola treba tretirati kao i sve ostale probleme sa upalom mišića: nadraženost će olakšati topli oblozi i tablete protiv bolova.
3. Nosite ‘loš’ grudnjak
Donje rublje neodgovarajuće veličine može naškoditi zdravlju vaših grudi. Ako vam je grudnjak pretesan, a korpe premale, verovatno trpite velike bolove tokom dana, jer vam se žica neugodno zabija u grudi i izaziva njihovu nadraženost.
Ako pak imate preširok grudnjak i veće grudi, mogli biste imati slične probleme. Velike grudi, naime, trebaju snažnu potporu jer će svakodnevna aktivnosti izazvati njihovo preterano kretanje.
Savet plus:
Osetljive grudi uobičajena su pojava kod pripadnica nežnijeg pola i obično traju po nekoliko dana. Ako ništa od spomenutih razloga ne odgovara vašoj specifičnoj situaciji, a bol ne prestaje bilo bi najbolje da se konsultujete sa lekarom. Ne zaboravite i na samopregled dojki, kao i redovni odlazak na mamografiju.