3 zlatna pravila za savršenu liniju

Ova jednostavna pravila će vam pomoći na putu do vitke linije.

1. Nemojte da preskačete doručak

Ovo je vrlo važno pravilo, i bez obzira koliko mislite da niste u mogućnosti da jedete pre odlaska na posao, i dalje imajte volje za to. Pokušajte da doručkujete sat vremena nakon što ustanete iz kreveta.

2. Unesite proteine

Ako počnete dan s proteinima, bićete siti duže vreme. Pokušajte da jedete jaja, crni hleb ili grčki jogurt.

3. Jedite banane

Banane će vam dati energiju i da podstaknu lučenje hormona sreće. Naravno, ako želite još bolje rezultate, redovno vežbajte i unosite manje ugljenih hidrata.