Baš kao što je krevet namenjen spavanju i seksu, isto tako i WC šolja ima svoju svrhu koju ne bi trebalo zloupotrebljavati.
Odlazak u WC ne bi trebalo da bude celodnevna aktivnost već nešto na šta nikako ne bismo smeli da odvojimo više od 15 minuta, tvrdi Gregori Torkelson, psihijatar sa odeljenja za gastroenterologiju i nutriciju sa Picburg univerziteta.
Zapravo, u toalet bi trebalo ići samo kada zaista imamo potrebu jer se u suprotno isuviše naprežemo i trudimo da obavimo veliku nuždu, a sve to može da dovede do stvaranja hemoroida.
Pritom, ako na WC šolji gledamo u telefon ili novine, to može da nam skrene misli sa obavljanja nužde.
Evo zašto se to dešava – progresivne i ritmičke kontrakcije koje pomeraju stolicu kroz creva pokreću i našu potrebu za odlaskom u toalet.
Ako ne odemo u WC kada za to imamo potrebu, možemo da osetimo proces koji se naziva obrnuta peristaltika. U tom slučaju stolica se malo vraća u naša creva – a to može dodatno da oteža stvari, objašnjava Torkelson.
U slučaju da više ne osećate potrebu da se ispraznite, sklonite se sa „trona“ i sačekajte sledeći talas koji se može desiti za nekoliko sati.
Ako vam često treba više od 15 minuta da obavite nuždu, to može biti znak da nešto nije u redu.
Možda je u pitanju stres, koji usporava kretanja u crevima i usled kog se naše telo fokusira na ponašanja koja nam pomažu da preživimo – a brzo obavljanje nužde to svakako nije.
