AKO STE DEPRESIVNI – NISTE SAMI! Evo kako da prepoznate BOLEST savremenog doba

Depresija je toliko rasprostranjena da je neki psiholozi zovu prehladom među emotivnim poremećajima. Ako ste depresivni, niste sami.

Depresija
Pixabay.com

Šta su Ludvig van Betoven, Vinston Čerčil i Vinsent van Gog imali zajedničko?

Svi oni su u jednom trenutku patili od depresije. Depresija je zapravo toliko rasprostranjena da je neki psiholozi zovu prehladom među emotivnim poremećajima.

Više od 300 miliona ljudi širom sveta pati od depresije, a u Srbiji je svaka četvrta osoba depresivna. Depresija je glavni uzrok 800.000 samoubistava godišnje u svetu i predstavlja drugi vodeći uzrok smrti među mladima uzrasta od 15 do 25 godina.

Stručnjaci su objasnili koji znakovi otkrivaju depresiju, a koji vam mogu pomoći u tome da otkrijete da li ste samo prolazno neraspoloženi ili je pak reč o stvarnoj depresiji.

Da li se osećate loše i bezvoljni ste? Patite li samo od prolaznog neraspoloženja ili je reč o nečemu ozbiljnijem? Stručnjaci su rastumačili znakove depresije. Ako ih imate većinu, obratite se lekaru, jer je depresija bolest koja se leči.

Kada se osećate i više nego tužno?

Tužna razdoblja sastavni su deo života i potpuno su normalna. Međutim, ako osećate intenzivnu tugu, i to duže razdoblje, a bez nekakvog posebnog razloga, to bi mogao biti znak depresije. Ako vas još ta tuga ometa u svakodnevnim aktivnostima, bilo bi dobro da porazgovarate s lekarom.

Depresija
Pixabay.com

Jedete više ili manje nego inače

Uz depresiju idu i promene u ishrani. Neki ljudi tada znaju da jedu znatno manje i da drastično smršaju, a drugi pak jedu mnogo više nego inače i ugoje se. Obratite pažnju na te znakove i ako uočite da imate oscilacije u ishrani, obratite se lekaru.

Spavate više ili manje nego inače

Ako uočite da vas emocije iscrpljuju do te mere da ste stalno umorni i pospani te spavate više nego inače, to bi mogao da bude znak depresije. Neki pak ljudi kad su depresivni uopšte ne mogu da spavaju od nemira i teskobe. I jedan i drugi znak neka vam bude smernica da potražite pomoć.

Nerviraju vas sitnice

Da li se sekirate za svaku sitnicu? Da li ste osetljivi na svaku reč i gest? Primećujete li da se često svađate sa svojom okolinom jer vam sve smeta? I to mogu biti znakovi da ste upali u depresiju.

Ne možete da se koncentrišete

Depresija onemogućuje čoveka da se koncentriše na bilo šta. Ako primetite da imate problem s koncentracijom na poslu ili kod kuće te ako se to često događa, posetite lekara i opišite mu sve svoje probleme.

Više vas ništa ne raduje

Depresija uništava životnu radost. Razmislite o stvarima koje su vas inače radovale. Da li vas i dalje čine srećnim? Da li ponovo možete dok ih ponovo radite da osetite radost u sebi? Ako to nije više slučaj, možda ste zaista depresivni.

Osećaj bezvrednosti

Uz depresiju ide i osećaj bezvrednosti. Čovek oseća da mu život ne izgleda onako kako bi trebalo, najčešće sebe krivi za to, a ne može sam sebi da pomogne. Ako se ikada nađete u takvoj situaciji, obavezno se obratite lekaru.