Čaša vitaminskog napitka s orašastim plodovima, voćem i semenkama napuniće baterije, a šećeri iz voća ili med zasitiće vas duže nego “prazne” kalorije iz običnog šećera.
Napitak sa cveklom
Sastojci: manja glavica cvekle, šargarepa, jabuka, 1/2 šoljice vode, 2 rotkvice, 1/2 kašike suncokretovih semenki, kašičica meda.
Priprema: Ogulite i narežite cveklu, šargarepe, jabuku i rotkvice. Ispasirajte pa dodajte vodu. Ubacite suncokretove semenke i dodajte med. Miksajte dok se ne zapeni.
Energetska bomba s šargarepom, jabukom i pomorandžom
Sastojci: šargarepa, celer, 1/2 crvene paprike, pomorandža, koren đumbira, jogurt, jabuka.
Priprema: Očistite jabuku, šargarepu i celer, a iz paprike izvadite semenke. Ogulite pomorandžu i izrendajte đumbir. Sve sitno naseckajte. Šargarepu, celer, papriku, pomorandžu, rendani đumbir i narezanu jabuku stavite u blender, dodajte jogurt i dobro ispasirajte.
Napitak od jabuka, kivija i spanaća
Sastojci: 2 zelene jabuke, šaka spanaća, kivi, 1/2 krastavca, 1/4 avokada, 2 kašike jogurta.
Priprema: Ogulite i naseckajte jabuke. Ogulite pa narežite kivi i krastavce. Operite i naseckajte spanać. Ubacite voće, povrće i jogurt u blender pa ispasirajte.
