Evo svih razloga zbog kojih biste večeras trebali spavati goli.
Zaspaćete brže
Ukoliko želite da brže zaspite najprije trebate sniziti telesnu temperaturu. Opadanje temperature tela signalizira vašem organizmu da je vreme za spavanje, a jedan jednostavan način da to učinite jeste da odbacite odeću.
Imaćete kvalitetniji san
Snižavanje telesne temperature ne samo da će vam pomoći da brže zaspite, već će vam pomoći i da imate kvalitetniji san.
Poboljšaćete odnos s partnerom
Ljudi koji spavaju goli imaju veću verovatnoću da će biti zadovoljniji svojim odnosom, prema istraživanju Cotton USA. Brend je ispitao 1.000 odraslih ljudi u Velikoj Britaniji koji su bili ili u braku ili u vezi kako bi saznali u čemu spavaju i kako se osećaju u vezi.
Neverovatnih 57 odsto ljudi koji su spavali goli je izjavilo da su zadovoljni svojom vezom, dok se 48 odsto koji spavaju u pidžami i 43 odsto koji su nosili neku drugu tkaninu osećalo isto ili čak lošije kada je reč o njihovom ljubavnom životu.
Smanjićete stres i anksioznost
Oksitocin koji se oslobađa kontaktom kože od kožu takođe utiče na smanjenje stresa. Ukoliko uzmemo u obzir samce, lekari navode kako je najjednostavniji način smanjenja stresa da se jednostavno oslobodite svoje odeće pre spavanja.
Tokom dubokog sna ljudsko tijelo proizvodi manje kortizola (hormona stresa). Stres pogađa mnoge telesne sisteme, tako da redukovanje stresa može sniziti krvni pritisak i smanjiti rizik od moždanog ili srčanog udara. Takođe je očigledno da ljudi koji su manje pod stresom imaju srećnije odnose i bolji seksualni život.
Bićete seksualno aktivniji
Poprilično je sigurno reći da se šanse za seks povećavaju ukoliko zajedno sa svojim partnerom spavate goli.
Poboljšaćete vaginalno zdravlje
Ukoliko žene imaju naviku da spavaju bez odeće, one će dati svojoj vagini šansu da “diše”, što može doprineti njenom opštem zdravlju. Takođe, poznato je da uzak veš s tragovima znoja može povećati šanse za dobijanje gljivičnih infekcija, jer gljivice obično rastu u toplim i vlažnim okruženjima.
Unapredićete samopouzdanje
Spavanje bez odeće je sjajan način da se osećate ugodnije u vašoj koži i da izgradite samopouzdanje. Jedna studija je zaključila da ako samo nekoliko minuta tokom dana hodate goli u svom domu možete poboljšati percepciju vlastitog tela i podići nivo samopoštovanja.
