BOL NESTAJE KAO OD ŠALE: Popravite držanje uz pomoć jednostavnih vežbi (VIDEO)

Savremen način života koji podrazumeva dosta sedenja i vreme provodeno ugalvnom ispred računara doprineo je pojavi bolova u leđima i nepavilnom držanju.

printscreen/youtube.com/Jeremy Ethier

Gotovo svaki drugi čovek pati od nekog vida bola u leđima, ali dobra vest je da postoje vežbe koje rešavaju ovaj problem. Ono što je naročito dobro je što su vrlo lake za izvođenje, a i ne oduzimaju puno vremena.

Ove vežbe jačaju mišiće leđa, ali i stomačne mišiće koji imaju vrlo značajnu ulogu u pravilnom držanju tela.

Pogledajte kako izgledaju ove vežbe i počnite već danas da ih radite.



loading...