ČAŠA ZDRAVLJA PRED SPAVANJE: Tri napitka za detoksikaciju koja podstiču mršavljenje i tokom SNA

Detoksikacija ili čišćenje organizma je proces eliminacije otrova iz našeg tela i tako nam pomaže da vratimo prirodnu ravnotežu. Najefikasnija je dok spavamo jer tada naše telo obnavlja tkiva.

pixabay,com

Određeni čajevi ili pića možete konzumirati pre spavanja i ona vam pomažu da se detoksikacija odvija u potpunosti.

Voda sa limunom

Iscedite limun u toplu vodu i popijte. Voda sa limunom čisti toksine iz krvi.

Čaj od kamilice

Čaj od kamilice pomaže jetri u detoksikaciji. Kamilica smiruje živce i podstiče san. Dodatno pomaže telu u oslobađanju od štetnih materija.

Čaj od nane

Biljka nana poznata i kao menta povoljno deluje na sistem za varenje i otklanja mnoge tegobe u stomaku. Smanjuje apetit i poboljšava kvalitet sna.

Obratite pažnju na to da svaka detoksikacija i mršavljenje zahteva dovoljan unos tečnosti. To utiče na rad organa što je neophodno za kvalitetan san. Trudite se da zaspite do 23 sata i da odspavate 7 sati, jer je to optimalno vreme za detoksikaciju. Zapamtite da je za sve je potrebno vreme, tako da slušajte svoje telo i povedite računa o sebi.



loading...