Često sedenje ubija metabolizam. Vekovima se osnovna fiziološka potreba - pražnjenje creva, vršila čučeći i nije bilo problema sa bolestima creva. Danas, kada se to obavlja na wc-šolji bolesti su široko rasprostranjene.
U današnje doba luksuznih navika, o čučanju prilikom pražnjenja creva se govori kao o staromodnom i neudobnom položaju. Međutim, prema najnovijim istraživanjima, upravo je sedeći položaj tokom vršenja nužde odgovaran za brojne bolesti današnjice.
U izraelskom časopisu Journal of Medical Sciences objavljena je studija o tome da je upravo sedeći položaj prilikom pražnjenja creva kriv za visoku stopu obolevanja od hemoroida, upale creva, raka debelog creva i Kronove bolesti.
Učestalost tih bolesti je slična kod južnoafričkih belaca i u populacijama bogatih zapadnih zemalja. U ruralnim područjima s tradicionalnim životnim stilom, ove bolesti su vrlo retke ili gotovo nepoznate, tvrde istraživači.
Klasičan način pražnjenja creva – sedenje na WC šolji, je neprirodan položaj koji za potiskivanje sadržaja iz creva zahteva korišćenje mišića dijafragme i nepotrebno napinjanje. Dok prilikom pražnjenja čučeći, bedra pritiskaju trbuh što olakšava pražnjenje i smanjuje potrebu za napinjanjem.
U položaju čučnja dolazi do ispravljanja rektuma, što omogućava jednostavnije i temeljnije pražnjenje creva, dok se vršenjem nužde u sedećem položaju sadržaj creva ne može u potpunosti isprazniti. Rezultat toga može biti i češća potrteba da se ide u WC.
Mnogo puta smo se uverili da od male dece, zbog njihovih instinktom vođenih postupaka, možemo puno da naučimo. Tokom vršenja nužde deca će instinktivno čučnuti kako bi ispraznila sadržaj creva, a taj je prirodni instinkt nažalost kod odraslih potisnut u drugi plan, piše „Alternativa za vas”
Zanimljivost vezana za korištenje čučavca dolazi iz Japana. Svi znamo da je Japan tehnološki div, ali čučavac je kod njih, osobito kod starije populacije još uvek neizostavan deo kupatila. Osim zdravstvenih i higijenskih prednosti koje donosi čučeći položaj, Japanci kažu da tako „štede vreme”.
– Zahvaljujući čučanju tokom obavljanja velike nužde, vreme koje provodimo u obavljanju fizioloških potreba znatno je skraćeno, što nam ostavlja više vremena za izvršavanje obaveza kao i za druženje s porodicom i prijateljima – kažu u Japanu.
Šta je rešenje za sva savremena kupatila sa klasičnom WC šoljom? Nikako da čučite na „dasci”!
Telo možete dovesti u položaj sličan čučnju tako da tokom sedenja na WC šolji pod noge stavite posebnu stolicu, koja je dizajnirana za improvizaciju klasičnog čučećeg položaja. Pogledajte video:
