Ukoliko primetite ove simptome kod sebe, znajte da je vreme da stanete na loptu.

 

Sigurno ste upoznati sa terminom “pregorevanje”. Kako portal Psychology Today definiše ovaj pojam, reč je o “stanju hroničnog stresa, koji dovodi do fizičke i emocionalne iscrpljenosti, cinizma i otuđivanja, kao i osećaja nedelotvornosti i nemogućnosti ostvarivanja ciljeva”.

Posredi je prilično loš osećaj, koji ama baš niko ne priželjkuje, ali nije da imamo previše izbora. 

Najočigledniji simptomi ove faze su, između ostalog, hronični umor, manjak motivacije, negativnost, razdražljivost i živčanost.

Međutim, postoje i skriveni znakovi na koje bi trebalo da obratite pažnju, jer su prilično jasan znak da ste na dobrom putu da “puknete”.

1. Razmišljate o tome da odustanete od svega i pobegnete negde daleko.

2. Počeli ste da zaboravljate na stvari.

3. Nikada se niste baš toliko veselili petku, odmoru i slobodi.

4. Počeli ste da pravite greške, koje vam se u normalnim okolnostima baš nikada ne bi dogodile.

5. Vaše kolege su počele da paze kako vam se obraćaju pa se njihov odnos prema vama dosta promenio. Obratite pažnju i prepoznajte negativnu vibraciju koju vam šalju, a da toga niti niste svesni.

6. Stalno imate taj loš osećaj u stomaku i nikako ga se ne možete rešiti.

7. U slobodno vreme ne želite da pričate o svom poslu, iako ste pre znali da pretresate poslovne teme s dragim ljudima.

8. Slobodno vreme više ne provodite s drugima, već potpuno sami.

9. Prestali ste da vodite računa o svom zdravlju: pušite i pijete – više nego inače, ispisali ste se iz teretane, počeli ste da jedete brzu hranu…

10. Imate lude snove, a često znate da se probudite tokom noći pa vam je poznat baš svaki detalj tog sna.

Sve to se događa kada ste pod velikim stresom. Preduzmite nešto!