Dame, olakšajte sebi: Ublažite menstrualne bolove na prirodan način

Žene se svakog meseca bore protiv neprijatnih bolova i grčeva. Lekovi kojima ublažavamo bol nisu zdrav način.

Svakog meseca većina žena suočava se sa neprijatnim bolovima u toku mesečnog ciklusa. Njihov glavni uzrok je hormonalna neravnoteža. Tokom tih dana često posežemo za raznim lekovima, međutim ima mnogo efikasnijih prirodnih načina.

Tople obloge

Ovaj metod je najbolji način da ublažite bol. Stavljajte tople obloge na stomak. Efekat možete osetiti vrlo brzo. Ovo će vam pomoći da sprečite bol i grčeve.

Sok od ananasa

Obzirom da je ananas bogat enzimom koji se naziva bromelain, njegovo prisustvo u organizmu pomaže kod opuštanja mišića i grčeva tokommesečnog ciklusa. Popijte čašu soka od ananasa i ublažite bol.

Joga

Određene poze joge pomažu da se ublaži bol i spreče grčevi tokom menstrualnog perioda. Da biste olakšali bol, upražnjavajte poze kao što su „kamila” i „lotus”.