Ljudi koji na dijetu krenu prvog dana u godini brže odustaju, dok oni koji to učine 15. januara lakše usklađuju svoje obaveze s novim stilom života.

Ako ste odlučili da ćete od 1. januara biti na dijeti, velike su šanse da ste već odustali. Čak 42 odsto ljudi koji na taj dan počnu s dijetom odustanu u roku od dve do tri nedelje, pokazalo je istraživanje vodećeg britanskog portala za mršavljenje, piše Super žena.

S druge strane, čak 45 odsto onih koji na dijetu krenu od 15. januara izdrže najmanje šest nedelja te dugoročno lakše usvajaju nove navike u ishrani.

Jedan od razloga je taj što se do tada većina ljudi uhodala u novu poslovnu godinu, pa lakše posao usklađuje sa svakodnevnim obavezama. Prvih dana godine ljudi nemaju vremena da se posvete novom stilu ishrane te, računajući na novi početak, postavljaju nerealna očekivanja pa brzo odustaju.

S druge strane, oni koji pričekaju do 15. januara, do tada svladaju “pritisak” pa lakše prihvaćaju nove navike vođeni osećajem da nešto moraju da promene, navode autori istraživanja.



loading...