Lekari savetuju: iskoristite ovo vreme da ojačate svoj organizam. Tada vas neće ugroziti nikakva infekcija – niti korona, niti grip.
- Svež vazduh osnažuju imunitet, a sunce stvara u organizmu “zalihe” životno bitnog vitamina D koji pomaže u odbrani od infekcija.
- Vožnja biciklom, trčanje, šetnja u prirodi – bilo koja vrsta fizičke aktivnosti će doprineti vašem zdravlju.
- Ako se hranite nezdravo, sami otvarate vrata za mnoge bolesti. Aanalizirajte svoj meni: da li je vam hrana raznovrsna, sveža, puna vitamina i minerala?
- Ako imate neku hroničnu bolest – nemojte da je zanemarite.
- Ostavite cigarete
- Osmeh produžava život. Stres negativno utiče na odbrambeni sistem organizma.
- Zadržite dobre navike: perite ruke, nosite maske…
