DOK NE OSTAVITE CIGARETE: Ove NAMIRNICE čiste pluća čak i DUGOGODIŠNJIH PUŠAČA!

Cigareta
Pixabay.com

Istraživanja pokazuju da jedna od deset odraslih osoba svake godine umre od raka pluća. Bez sumnje, među njima je najviše pušača, koji zbog svoje navike moraju više paziti na zdravlje svojih pluća

 

Ovo je deset namirnica koje svojim delovanjem čiste pluća i imaju blagotvorni učinak na njih:

1. Grejp

Konzumiranje jednog do četiri grejpa nedeljno smanjuje šansu od raka respiratornih organa.

2. Brazilski oraščići

Brazilski oraščići bogati su selenom i vitaminom E i smanjuju rizik od raka pluća.

3. Luk

Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.

4. Voda

Pijte osam čaša vode dnevno.

5. Sok od šargarepe

Popijte 300ml soka od mrkve dok doručkujete.Sok od mrkve pomaže alkaliziranju organizma.

6. Đumbir

Đumbir pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mlečnih proizvoda, pšenice i soje. Također sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.

7. Biljni čaj

Biljni čaj će podstaći vaša creva da se reše toksina.

8. Sok od brusnice

Pijte svakog dana 400ml soka od brusnice pre odlaska na spavanje. Ovaj sok eliminiše bakterije u plućima koje izazivaju infekcije.

9. Sok od ananasa

Pijte 300ml ceđenog soka od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za naš respiratorni sistem.

10. Topla voda i limun

Iscedite dva limuna u toplu vodu i popijte pre doručka.



loading...