Evo najboljeg načina da snizite holesterol

Kalcijum i vitamin D pokazali su se kao sjajna kombinacija za kontrolu holesterola kod žena.

Istraživanje sprovedeno na ženama koje su prošle menopauzu pokazuje da je uzimanje suplemenata kalcijuma i vitamina D povezano s poboljšanom kontrolom koncentracije holesterola u krvi.

Stručni časopis “Menopauza” je objavio podatke prikupljene od 600 ispitanica koje su svakodnevno uzimale ili placebo ili 1.000 miligrama kalcijuma u kombinaciji s 400 međunarodnih jedinica vitamina D3.

Žene koje su uzimale kalcijum i vitamin D su imale dvostruko veće šanse za preporučenu koncentraciju vitamina D u krvi i sniženu koncentraciju takozvanog lošeg (LDL) holesterola. Kod tih ispitanica je zabeležena i povišena koncentracija dobrog (HDL) holesterola i smanjena koncentracija triglicerida.

Američki naučnici podsećaju da je manjak vitamina D češća pojava kod žena nego kod muškaraca.