GLAVNO ORUŽJE U BORBI PROTIV DEPRESIJE: Ove zdrave namirnice pomažu da se oslobodite stresa

Vitamin C jača imunitet, ali i popravlja loše raspoloženje. Ovaj snažan antioksidant se pokazao kao odlično oružje u borbi protiv depresije, slobodnih radikala i kod oporavka organizma od stresa.

Sreća Žena More
Pixabay.com

Pored Vitamina C za bolje raspoloženje možete da probate i lešnike, semenke od tikve, kao i celer.

Lešnik i semenke od tikve

Ove namirnice su bogate Omega-3 masnim kiselinama, koje su već dokazano i provereno sredstvo za podizanje raspoloženja i osećaja zadovoljstva.

Celer

Grickanje celera eliminiše stres i opušta krvne arterije. Istraživanja su pokazala da celer sadrži hemikalije koje snižavaju koncentraciju hormona stresa u krvi.



loading...