Donosimo vam tri najčešće životne navike kojima mnogi robuju, a koje nam mogu naneti ozbiljne posledice po svakodnevno funkcionisanje.
Jutarnje tuširanje
Pre nego što sutra ujutro ustanete iz kreveta, učinite ovo – zauzmite pozu snage, poput položaja “V za pobedu” sa ispruženim rukama samo dva minuta, savetuje psihološkinja sa Harvarda Emi Cidi.
– Neka vam telo kaže da ste moćni i da zaslužujete, a vi sami postajete prisutniji, entuzijastičniji i autentični – objasnila je ova psihološkinja.
Spisak obaveza
Prva stavka na vašem spisku trebala bi da bude da bacite taj spisak. Naime, spiskovi obaveza su tamo gde važni zadaci umiru, tvrdi Kevin Krus, stručnjak za upravljanje vremenom. Zapravo samo 40 posto onoga što je na spisku odradimo. Problem je što zadaci nemaju prioritet, a pokušaj da ih sve odradite vodi do problema. Umesto toga odvojite dnevno 15 do 30 minuta kako biste se koncentrirali na najvažnije zadatke.
Svakodnevno pranje kose
Vaša kosa je sasvim u redu, pa je ostavite na miru dan ili dva. Ako kosu perete svaki dan uništavate prirodna ulja. Osim toga frizura je mnogo bolja dan nakon pranja kose.
