Francuskinje su vitke, dame sa stilom i nikada ih niste videli da nešto jedu. One i te kako jedu, ali se pre i posle – “kažnjavaju”.
Deset pravila kojih se Francuskinje pridržavaju:
– Izbegavaj krajnosti: nemoj se prejedati i gladovati!
– Ne smeš preskakati obroke! Gladan organizam je nervozan i kada se “dočepa” hrane postaje halapljiv, nezajažljiv i neutoljiv.
– Ne razmišljaj o dijeti, poštuj jednostavna pravila
– Tokom dana obavezno pojedite tri obroka sa ugljenim hidratima, proteinima i mastima, ali umereno.
– Prestani da jedeš kada je najslađe.
– Nikada ne jedite noću. Ne idite u krevet gladni. Večerajte do 20 časova i pored kreveta stavite čašu vode.
– Uvek kada možete – pešačite. Do trećeg sprata uvek idite stepenicama.
– Kada jedete uživajte u hrani. Jedite kvalitetnu hranu i sa zadovoljstvom! Ne tovarite se!
– Eksperimentišie hranom i začinima, kupujte nopoznate namirnice, uživajte u hrani.
– Jedite čokoladu, ali crnu. Jedite sve, ali u malom tanjiru.
I na kraju – nikada nemojte piti gazirane sokove, frapee i ostala pića misleći da će to zameniti obrok. Naprotiv, ovi napici su prepuni šećera.
