IDEALAN NAČIN DA DOTERATE LINIJU: Izgubićete 10 kilograma poštujući ZLATNA PRAVILA

Francuskinje su poznate po savršenoj liniji, a ovo su neka od pravila čuvene "francuske dijete".

devojka
pixabay.com

Francuskinje su vitke, dame sa stilom i nikada ih niste videli da nešto jedu. One i te kako jedu, ali se pre i posle – “kažnjavaju”.

Deset pravila kojih se Francuskinje pridržavaju:

– Izbegavaj krajnosti: nemoj se prejedati i gladovati!

– Ne smeš preskakati obroke! Gladan organizam je nervozan i kada se “dočepa” hrane postaje halapljiv, nezajažljiv i neutoljiv.

– Ne razmišljaj o dijeti, poštuj jednostavna pravila

– Tokom dana obavezno pojedite tri obroka sa ugljenim hidratima, proteinima i mastima, ali umereno.

– Prestani da jedeš kada je najslađe.

– Nikada ne jedite noću. Ne idite u krevet gladni. Večerajte do 20 časova i pored kreveta stavite čašu vode.

– Uvek kada možete – pešačite. Do trećeg sprata uvek idite stepenicama.

– Kada jedete uživajte u hrani. Jedite kvalitetnu hranu i sa zadovoljstvom! Ne tovarite se!

– Eksperimentišie hranom i začinima, kupujte nopoznate namirnice, uživajte u hrani.

– Jedite čokoladu, ali crnu. Jedite sve, ali u malom tanjiru.

I na kraju – nikada nemojte piti gazirane sokove, frapee i ostala pića misleći da će to zameniti obrok. Naprotiv, ovi napici su prepuni šećera.



loading...