Pogrbljen stav nije ni privlačan ni zdrav, a vrlo lako možete naučiti kako da kičmeni stub držite u pravilnom položaju i poboljšate zdravstveno stanje na nekoliko nivoa.
Varate se ukoliko mislite da nepravilno držanje može prouzrokovati samo probleme sa kičmom. Naučnici sa Novog Zelanda su otkrili da pogrbljen stav može uticati i na seksualni život. Može vam oslabiti libido!
To je zato što nepravilno držanje tela onemogućava prirodno krivljenje kičme, što oslabljuje nervne impulse, a zbog toga je i uživanje u seksu znatno umanjeno. Takođe, ljudi koji se su skloni nepravilnom držanju kičme, češće oboljevaju od depresije, imaju negativnije misli, manje govore i asocijalni su – piše „Dejli mejl”.
„Pravilno držanje je jednostavna strategija ponašanja, koja može da umanji nivo stresa, a ima i psihološke koristi” – kaže portparol studije, Semi Margo.
Istežite se!
Istezanje mišića 15 do 30 sekundi dnevno će vam itekako koristiti i štititi vašu kičmu. Morate se savijati u šest različitih položaja, napred, nazad, rotirati se levo i desno, ali i naginjati se levo i desno. Sve navedeno se može uraditi u stojećem, ali i u sedećem položaju.
