Naučnici tvrde da samo četiri sata nakon što pojedete orahe ili pijete ulje od oraha, poboljšaće se nivo holesterola i fleksibilnost krvnih sudova.
Redovno uzimanje oraha ključno je za maksimalan učinak, tvrde naučnici.
Ukoliko jedete nekoliko oraha ili ulja od oraha četiri dana u nedelji značajno ćete smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Zdravstvene prednosti koje možete dobiti uvođenjem oraha u dnevno konzumiranje:
- smanjuju veličinu struka za više od pola centimetara
- smanjuju izglede za razvoj bolesti srca
- podržava zdravlje mozga
- niži holesterol
- povišen broj spermatozoida kod muškaraca
- smanjen rizik od dijabetesa
- prevencija raka
- jače i zdravije kose, kože i noktiju
U najnovijem istraživanju naučnici sa Univerziteta Scranton u američkoj državi Pennsylvania analizirali su sadržaj antioksidanata u nekoliko vrsta orašastih plodova: orasima, bademima, kikirikiju, pistacijama, lešnicima, brazilskim orasima, pekan orasima, makadamija orasima i indijskim oraščićima.
– Orasi su rangirani iznad kikirikija, badema, pekan oraha, pistaća i drugih plodova. Šaka oraha sadrži gotovo dvostruko više antioksidanata nego ista količina bilo kojeg drugog orašastog ploda. Nažalost, ljudi baš ne jedu puno oraha. Naše istraživanje ukazuje da u sklopu zdrave ishrane treba jesti više oraha – rekao je vođa studije dr. Joe Vinson.
Lekovitost oraha
Čaj
Čaj od mladog lišća oraha, uz dodatak meda, koristi se za čišćenje, poboljšanje krvne slike i jačanje krvi, zatim jačanje želuca, olakšavanje probave, protiv raznih čireva, kostobolje, gnojnih rana svih vrsta, te za ispiranje i oblaganje upaljenih očiju.
Efikasan je u lečenju rahitičnih oboljenja kostiju, opšte slabosti organizma, krvarenja zuba i bolesti desni.
Vrlo dobri rezultati postižu se u slučaju saniranja bubuljica, krastica na glavi, lišajeva na bradi, gnojnih osipa, prekomernog znojenja nogu i belog pranja.
Sirup
Od zelenih nedozrelih plodova ili samo od zelene ljuske, uz dodatak meda, priprema se ljekoviti sirup. Kod spoljašnje primene orah se koristi za obloge i kupanje, protiv upale očiju, hroničnog ekcema i nečistih rana, a može da posluži i kao odličan preparat za kosu.
