Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, manjka energije, pada imuniteta, pa čak i probavnih smetnji.
Kineska metoda lečenja poznata kao akupresura objašnjava da na ljudskom telu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom telo opušta i oslobađa stresa.
Jedna takva se zove Shen Men što u slobodnom prevodu znači “vrata raja”.
Pritiskom na tu antistres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet, ublažava osećaj bola. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem delu uva, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.
Evo kako da masažom tačke Shen Men opustite telo i duh:
Štapićem za uši pritisnite tačku i nežno je masirajte.
Dišite polako i duboko, osluškujte udah i izdahe.
Dok udišete, gledajte u levu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave.
Postepeno ćete osetiti kako se vaš telo opušta, a simptomi stresa smanjuju.
Saveti:
Tačku možete masirati i vrhovima prstiju
Masirajte tačku svaki put kada osetite da ste pod velikim stresom
Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana pre spavanja.
