Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, manjka energije, pada imuniteta, pa čak i probavnih smetnji. 

Kineska metoda lečenja poznata kao akupresura objašnjava da na ljudskom telu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom telo opušta i oslobađa stresa.

Jedna takva se zove Shen Men što u slobodnom prevodu znači “vrata raja”. 

Pritiskom na tu antistres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet, ublažava osećaj bola. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem delu uva, a laganim trljanjem ona postaje aktivna. 

Evo kako da masažom tačke Shen Men opustite telo i duh:

Štapićem za uši pritisnite tačku i nežno je masirajte. 

Dišite polako i duboko, osluškujte udah i izdahe. 

Dok udišete, gledajte u levu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave. 

Postepeno ćete osetiti kako se vaš telo opušta, a simptomi stresa smanjuju. 

Saveti:

Tačku možete masirati i vrhovima prstiju 

Masirajte tačku svaki put kada osetite da ste pod velikim stresom 

Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana pre spavanja.