Informišite se pre nego što uopšte počnete sa bilo kojom dijetom.

 

Ljudi uglavnom nemaju predstavu koliko je to 100 kalorija i kada im neko kaže da je potrebno da toliko unose – sigurno se prevare.

Helen Bond, savetnik za dijete, napravila je serijal fotografija, koje će biti vizualna pomoć onima koji su odlučili da smršaju.

Informišite se pre nego što uopšte počnete sa bilo kojom dijetom. Ona je uključila sve što običajeno spada u hranu koju smete da jedete kad hoćete da smršate.

27 jagoda

 

200 ml prirodnog soka od pomorandže

 

 

Jedno bareno jaje i 57 grama sredine iz hleba

 

 

125 ml belog vina

 

 

Jedna jabuka i grozd grožđa

 

5 jezgara oraha

 

Jedno i po parče slanine

 

 

Pola kit-ket čokoladice

 

Osam sušenih kajsija

 

Jedna banana

 

Četiri breskve

 

20 grama kačkavalja

 

220 ml piva

 

 

150 ml čokoladnog milkšejka

 

Jedna kašičica suvog grožđa