Informišite se pre nego što uopšte počnete sa bilo kojom dijetom.
Ljudi uglavnom nemaju predstavu koliko je to 100 kalorija i kada im neko kaže da je potrebno da toliko unose – sigurno se prevare.
Helen Bond, savetnik za dijete, napravila je serijal fotografija, koje će biti vizualna pomoć onima koji su odlučili da smršaju.
Informišite se pre nego što uopšte počnete sa bilo kojom dijetom. Ona je uključila sve što običajeno spada u hranu koju smete da jedete kad hoćete da smršate.
27 jagoda
200 ml prirodnog soka od pomorandže
Jedno bareno jaje i 57 grama sredine iz hleba
125 ml belog vina
Jedna jabuka i grozd grožđa
5 jezgara oraha
Jedno i po parče slanine
Pola kit-ket čokoladice
Osam sušenih kajsija
Jedna banana
Četiri breskve
20 grama kačkavalja
220 ml piva
150 ml čokoladnog milkšejka
Jedna kašičica suvog grožđa
