Sezona gripa je počela i kako ne bi došlo do ozbiljnih komplikacija ili posledica poput upale pluća pridržavajte se sledećih saveta.
Gripa je uvek bilo i biće ga, ali ukoliko se pridržavate saveta neće biti strašan. On zapravo predstavlja teško infektivno oboljenje. Može se pojaviti i kod vakcinisanih osoba, ali će simptomi biti znatno blaži.
Mirovanje je najvažnije. Bolesna osoba ne treba da bude u kontaktu sa drugim ljudima da im ne bi prenela grip.
Simptomi sezonskog gripa su veoma visoka temperatura, malaksalost u mišićima, bol u zglobovima, glavobolja, gušobolja, kijavica i suv kašalj.
Prevencija gripa podrazumeva održavanje higijene, izbegavanje zagušljivih prostorija i zdrav stil života. Vakcinacija je najbolji vid prevencije. Posebno se preporučuje trudnicama, deci, starijim osobama i hroničnim bolesnicima.
Imunitet se poboljšava šetnjama, svežim vazduhom, toplo-hladnim tuševima, aromaterapijom i zdravom ishranom.
Protiv virusa ćete se najbolje zaštititi unošenjem hrane koja podiže imunitet, pre svega voća i povrća. Efikasni su i probiotici, kako oni koje kupujemo u prodavnici, tako i zeleni, ehinacea ili čaj od šipurka. Topli napici od zove takođe su se pokazali kao odlični čuvari od gripa…
Tegobe koje izaziva grip najčešće nastaju naglo i traju oko nedelju dana. Kako bi se što pre izlečili, potrebno je da mirujete sve dok ne budete potpuno oporavljeni.
