Verovatno ste od onih koji sate provode 'buljeći' u ekran telefona ili tableta i sigurno znate da to veoma škodi vašem vidu, ali i vašoj kičmi.

Nova studija pokazala je da naginjanje ka telefonu dok kucamo poruke ili čitamo, može da izazove značajan stres za kičmu, što dovodi do velikih oštećenja, koji vode i operaciji.

Savijanje pod uglom od 60 stepeni jednako je stavljanju tereta od 60 kilograma na vašu kičmu.

Studija, takođe, pokazuje da ljudi u ovakvom položaju provode od dva do četiri sata dnevno. Preciznije, između 700 i 1.400 sati godišnje kičma trpi preveliki napor.

Zbog toga, da biste izbegli oštećenje iste, važno je da dok kucate poruke ili čitate, glavu držite uspravno i smanjite zgrčeno sedenje.