JOŠ UVEK NIJE KASNO: Bikini sezona je uveliko počela, a samo ove vežbe mogu BRZO stesati vašu figuru (VIDEO)

Zuzka Lajt godina demonstrira vrlo efikasne vežbe koje brzo dovode do zavidnih rezultata. Njena misija je da dokaže da vežbanje ne zahteva skupu opremu ni dugotrajne treninge već se vrlo lako i jednostavno, uz redovno vežbanje, malo volje i truda, može kvalitetno odraditi kod kuće.

pixabay

Njen program baziran je na kratkim, visokointenzivnim vežbama koje će puls dovesti do najjačeg intenziteta, a time i do maksimalnog trošenja kalorija. Nijedna Zuzkina vežba ne traje više od 20 minuta, a ovaj video pokazuje kako da se izmorite i oblikujete mišiće gluteusa u svega nekoliko minuta.

Zuzka u videu koristi tegove od otprilike tri kilograma, ali ukoliko ih nemate, možete iskoristiti plastične boce napunjene vodom ili peskom.



loading...