Skuvajte kafu, udobno se smestite i s osmehom na licu podsetite se razloga zbog kojih uživate u ovom napitku.
Osim činjenice da je apsolutno fantastična i da je možete piti gde god se nalazite na svetu i to u raznim oblicima i varijantama, kafa je i izuzetno zdrava.
Svakako, treba se umeriti, kao i u svemu, ali podsetimo se razloga zbog kojih je dobro piti ovaj božanstveni napitak.
1. Prvo i osnovno, preukusna je. O ukusima se ne raspravlja, kažu, dakle – bez dalje priče, preukusna je i tačka.
2. Miriše rajski! Čak i ljudi koji ne piju kafu vole njen miris. Baš miriše kao nešto dobro!
3. Drži nas budnima, očigledno. Kofein pojačava kognitivne performanse i umanjuje zamor, pa ćete se bolje koncentrisati i bićete produktivniji.
4. Pomaže vam da se prisetite stvari. Sudeći jednoj studiji, kofein pomaže pamćenje i umanjuje rizik od demencije i Alchajmerove bolesti.
5. Sadrži iste antioksidanse koje možete naći u voću. Čak i više njih, jer u kafi imamo betakaroten, vitamin C i alfa-tokoferol – tip vitamina E.
6. Može da spreči razvoj nekoliko hroničnih bolesti. Kao što su, na primer, dijabetes tipa 2, Parkinsonova bolest i mulptipla skleroza. Naučnici još nisu shvatili da li ove bolesti sprečava baš kofein ili neka druga supstanca u omiljenom nam napitku.
7. Umanjuje rizik od karcinoma. Ponajviše od raka kože, prostate i debelog creva – i to bez obzira na to da li pijete kafu sa ili bez kofeina.
8. Može da bude dobra po jetru. Ljudi koji puše i piju mnogo alkohola imaju povišen rizik od obolevanja jetre, međutim oni koji uz to popiju 2-3 šoljice kafe dnevno imaju bolje rezultate na testiranju stanja ovog organa. Čak i oni koji su oboleli od ciroze i hepatitisa C bolje reaguju na terapiju ako piju više kafe.
9. Ima laksativni efekat. Na neke ljude, doduše, ali nema veze. Bitno je da olakšava varenje i pomaže vam da idete u WC, a to je zaista važno.
10. Čini vas srećnijima. Kofein pojačava lučenje dopamina, hormona sreće. Takođe, ispijanje kafe povezano je sa smanjenim rizikom od depresije i suicida.
