Seme lana je bogato kalijumom, vlaknima i omega 3 masnim kiselinama. Zbog svoje strukture, ovo seme će vas zasititi a da pri tome nećete dobiti ni gram sala.
Napravite ukusno mleko od semena lana koje je izvor zdravlja!
Sastojci: 1/4 šolje semena lana; 6 čaša vode; 5 urmi bez koščica: cimet
Priprema: U blenderu izmešajte seme lana i vodu, a zatim procedite tečnost kroz gazu. Filtrirano mleko vratite u blender pa mu dodajte seckane urme i cimet.
Ovakvo mleko je izuzetno ukusno i može da se pije kao sok ili da se dodaje u puding ili neku jutarnju kašu.
