Ljudi najčešće žvaću žvake zbog suzbijanja apetita, iz dosade ili kako bi osvežili svoj dah. Ali, da li ova navika može pomoći u sagorevanju kalorija?
Koliko kalorija sadrži jedna žvaka?
U žvakama koje su bez šećera jedno parče ima između dve i pet kalorija. To bi bilo između 1.344 i 3.360 kalorija godišnje, po dve žvake dnevno. Ali, ne brinite jer, prema nalazima klinike Mejo, žvakanjem sagorevate više kalorija.
Koliko tačno kalorija sagorevamo žvakanjem žvake?
Pojednostavljeno rečeno, 11 kalorija u satu. Ali ako žvaćete žvake svakoga dana po četiri sata, sagorećete 308 kalorija za nedelju dana. To je 1.232 kalorija mesečno, ili 14.784 kalorija godišnje.
Kolika je razlika u kalorijama između žvaka sa šećerom i bez šećera?
Žvake koje sadrže šećer imaju pet kalorija više.
Da li su žvake štetne za zube?
Kako piše žurnal Plos One, žvakaće gume bez šećera nisu štetne za zube, naprotiv. One doprinose održavanju oralnog zdravlja. Jedan deo žvakaće gume može da odstrani i do 100 miliona bakterija iz usta, za samo 10 minuta. Ali, nakon 10 minuta žvaka mora da se ispljune, jer u suprotnom se bakterije samo šetaju po ustima.
