Pretpostavljamo da ste među onima koji jedva čekaju Novu godinu i Božić naročito zbog bogatog posluženja i različiih đakonija koje mame i bake već uveliko pripremaju.
Međutim, morate da povedete računa o tome koliko i kako konzumirate da ne biste došli u situaciju da ”dan posle” ležite jer ste se prethodno prejeli.
Mi vam nudimo 5 strategija za neprejedanje:
1. Važno je da stomak najpre ”napunite” vodom i zdravijim namirnicama. I videćete kako će malo mesta ostati za nezdravu hranu koju svi, nažalost, obožavamo.
Foto: Nathan W. Pyle / Via buzzfeed.com
2. Na kojem god da ste stavlju trudite se da više razgovarate sa ljudima koje dugo niste videli i budite dalekooo od hrane.
Foto: Nathan W. Pyle / Via buzzfeed.com
3. Neka vam čaša uvek bude pri ruci (bliža) i pijte isključivo nisko klaorijska pića.
Foto: Nathan W. Pyle / Via buzzfeed.com
4. Ako se fokusirate na slatkiš koji volite, zanemarite svu ostalu hranu. Biće vam previše da sve pojedete.
Foto: Nathan W. Pyle / Via buzzfeed.com
5. Ako osećate da ste se već najeli, onda uzmite i žvaćite žvaku ili neku bombonu kako biste skrenuli fokus sa ostale hrane koja vas mami sa stola.
Foto: Nathan W. Pyle / Via buzzfeed.com
