Kada se pogledate u gledalo stanje vaše kože će vam reći šta ste poslednjih dana najviše jeli. Tako neke namirnice loše utiču na naše zdravlje, ali i izgled same kože. Pogledajte šta sve treba da izbegavate da biste blistali.
SO
Ukoliko se probudite sa otečenim kapcima oko očije, tu nelagodu na vašem licu možete da prepišete solju. Kada previše konzumirate so dolazi do zadržavanje vode u telu, a koža oko očiju je tanka pa je osetljivija na otečenost.
LJUSKARI
Namirnice koje sadrže visok nivo joda mogu dovesti do pojave akni na koži. Zato je osobama koje imaju problematičnu kožu savetuje da ne konzumiraju rakove, škampe, jastoge, kao i spanać i alge u velikim količinama.
ALKOHOL
Crvenilo na koži, bore i strije se prepisuju velikom konzumiranju alkohola. Žestoka pića su prirodni deuretici, što dovodi do dehidratacije. Većim ispijanjem alkohola koža gubi vlagu i elastičnost.
MLEKO
Nova istraživanja pokazala su da se u obranom mleku nalazi visok udeo bioraspoloživih hormona, koji se ne mogu apsorbovati u masnoće koje prijaju našoj koži. Zato bi osobe koje su podležne aknama trebalo da izbegavaju veću konzumaciju mleka.
ŠEĆER
Kada jedete mnogo slatkiša povećava se nivo šećera u krvi, koji generalno utiče na vaše zdravlje. Hiperglikemija utiče i na pojavu bora i strija na vašoj koži.
HRANA SA VISOKIM GLIKEMIJSKIM INDEKSOM
Ukoliko želite da blistate i da vam koža bude sveža izbegavajte namirnice sa skrobom. Beli hleb, testenina, kolači i kukuruzni sirup su neprijatelji vaše kože.
