Skraćivanje dana i odsustvo svetlosti glavni su "krivci" za promenu raspoloženja kod većine u ovom periodu godine.
Ovakvo ponašanje predstavlja sezonski poremećaj na koji je malo ko imun.
Zbog skraćivanja dana ljudi ostaju lišeni svetlosti, koja im je neohodna za dobro raspoloženje, ističu holandski stručnjaci univerzitetskog centra u Lajdenu.
Kao odgovor na takvu situaciju skloni depresiji imaju pojačanu potrebu za spavanjem i za unošenjem ugljenih hidrata. Zdravi, sa druge strane, uglavnom loše spavaju i ustaju neraspoloženi.
Ove, takozvane sezonske afektivne bolesti leče se svetlosnom terapijom kojom se donekle nadomešćuje prirodna svetlost i aktivira nedostajući melatonin, hormon odgovoran za san i raspoloženje koji luči epifiza.
Terapija je vrlo uspešna kod ljudi sklonih depresiji. Već posle 10 do 12 terapija oni se osećaju odlično, a antidepresivi im nisu potrebni. Kod zdravih se dešava isto, s tim što oni imaju veće adaptivne moći, tako da posle izvesnog vremena uspevaju da se prilagode novonastaloj situaciji.
