Podočnjaci, krvave oči, siva koža, bore za koje niste niti znali da imate, sve su to posledice nedostatka sna.

Ali, jeste li znali da postoji tačno određeno vreme kada bi trebalo ići na spavanje, kako biste se idućeg dana probudili u svom najboljem izdanju.

Istraživanje koje je provela kompanija Sealy UK pokazalo je kako je ljudima potrebno tačno devet sati i deset minuta sna da bi idući dan videli najpozitivniji pomak u svom fizičkom izgledu. To znači da će vam koža biti čstija, oči bistrije, a ten mnogo lepši.

Istraživanje kaže da je najbolje vreme za odlazak u krevet 21.45, a buđenje u 6.55.

Ipak, mnogima je to vreme rano za odlazak u krevet, ali stručnjak za spavanje Nil Robinson ima objašnjenje:

– Mnogi od nas teže tome da izgledaju što bolje i trošimo veliku količinu novca kako bismo to postigli. S druge strane, zaboravljamo da dobar san najpozitivnije utiče na naš fizički izgled. Zbog toga je važno razmisliti o kvalitetu spavanja i učiniti sve da ga poboljšate – navodi Robinson.