Kurkuma leči depresiju zahvaljujući posebnom sastojku zvanom kurkumin, za koji je dokazano da je efikasniji od fluoksetina koji sadrži Prozak.
Napravite limunadu od kurkume koja će poboljšati vase raspoloženje:
Recept za 4 osobe:
4 šoljice hladne vode
2 kašike sveže rendane ili kurkume u prahu
4 kašike stoprocentnog javorovog sirupa, meda ili stevije ukoliko izbegavate šećer
1 limun ili limeta
sok od jedne pomorandže
Pomešajte sve sastojke u posudi, promešajte i poslužite s kriškama limuna.
Lekovito dejstvo kurkume:
– Sadrži prirodna protivupalna, antioksidansna i antivirusna svojstva.
– Podiže imunitet i poboljšava apsorpciju esencijalnih nutrijenata
– Koristi se u mnogim detoks receptima jer apsorbuje hranjive materije i smanjuje kalorije
– Može da se konzumira na dnevnoj bazi i dobro se slaže sa bilo kojom drugom vrstom hrane
Takođe, dobra strana ovog recepta je činjenica da ne morate da trošite mnogo novca na lekove, jer lek možete da pripremite sami kod kuće.
