Postavlja se pitanje: 'Koliko često je potrebno da menjate jastuk na kom spavate? Jednom godišnje? Prema rečima stručnjaka, to je potrebno da činite znatno češće nego što mislite, čak svakih šest meseci, a tajna koju skrivaju dugo korišteni jastuci zaista je zastrašujuća.
Gotovo 70 odsto ljudi tvrdi kako je udoban jastuk ključan za kvalitetan san, ali mnogi čine ključnu grešku i predugo koriste jedan te isti jastuk. Naime, prema rečima Roberta Oexmana, direktora Instituta „Sleep to Live”, jastuk bi trebalo menjati svakih šest meseci ili najkasnije svake dve godine. Madrace je potrebno menjati svakih pet do deset godina, a premda većina zna kakve prljave tajne skriva madrac na kom spavaju, većini ljudi ni ne padnu na pamet sve opasnosti koje skriva jastuk, prenosi „Huffington Post”.
Prema rečima Roberta Oexmana, opasnost dugogodišnjeg korišćenja istog jastuka ne skriva se u gubitku njegovog oblika i čvrstoće, već u groznim stvarima koje se kriju unutar njega.
Naime, jastuk na kojemu svaku večer držite glavu s vremenom postaje dom raznih stvorenja i mrtvih ćelija kože. Prljavština, masnoća i mrtve ćelije kože ostaju zarobljeni u jastucima i dugogodišnje korištenje istog jastuka može dovesti do pojave akni. Grinje, koje pripadaju porodici pauka, takođe vole da se zadržavaju u pukotinama jastuka. Grinje se ne mogu videti golim okom, ali se one zadržavaju u stvarima kao što je posteljina i tepisi.
Uz grinje, po zdravlje su znatno opasnije naslage prašine u jastucima koja može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Naime, kako napominje Neustrom, oko 20 odsto ljudi ima problema s alergijama, a čak dve trećine njih alergično je na grinje koje se nalaze u zatvorenom prostoru.
Kada se odlučite pak na kupovinu novog jastuka, svakako je važno odabrati onaj koji dobro popunjava jaz između glave i ramena. Savršen jastuk dovodi u ravan sa krevetom glavu kada se smestite u svoj omiljeni položaj. Osobama koje spavaju na stomaku ili leđima potrebniji je nešto tanji jastuk, a deblji jastuci su bolji za one koji spavaju na boku. Odabir jastuka punjenih penom ili gelom je individualni izbor, a važno je napomenuti da prilikom promene madraca valja promeniti i jastuk. Novi madrac drugačije je čvrstoće pa stari jastuk verovatno neće ispunjavati jaz između glave i ramena što može rezultirati bolovima u leđima i vratu.
