Dobra stvar je što sve sastojke možete da nabavite bez mnogo muke.

 

Osećate konstantan umor i ma koliko da spavate, vama nikad nije dovoljno sna? Obezbedite se hranjivim sastojcima i krenite u novi dan puni energije. Lekar vam je na pregledu ustanovio anemiju i dao lekove za povećanje nivoa gvožđa u krvi.

Alternativna medicina bi vam savetovala da stavite eksere u jabuku i da je takvu ostavite preko noći da odstoji, a ujutro pojedete. Postoji još jedan način da povratite svoju snagu. Napravite sebi obrok koji će vam vratiti energičnost, a evo šta vam je za njega potrebno. Sve sastojke možete pronaći u prodavnicama zdrave hrane.

– 200 g zobenih pahuljica
– 100 g pahuljica od pšenice
– 100 g sušenog manga
– 50 g štapića od đumbira
– 2 kašike meda od bagrema
– 500 g običnog jogurta
– 150 ml mleka
– 50 g čipsa od kokosa

U činiju sipati zobene pahuljice i pahuljice od pšenice. Na komadiće narezati sušeni mango i štapiće đumbira. U drugoj posudi umešati med od bagrema, običan jogurt i mleko. Na kraju, mešavinu zobenih pahuljica i flakes pahuljica od pira pomešati sa mešavinom od jogurta te posipati kokosovim čipsom.