Novo istraživanje pokazalo je pomalo neočekivani uticaj lošeg sna na ljudski organizam.

 

Kod ljudi koji imaju nekvalitetan san veći su izgledi pojave stanja hronične boli i imaju lošije fizičko zdravlje, pokazuje britanska studija.

Pogoršanje kvaliteta i dužine sna s vremenom dovodi do dvostrukog ili trostrukog povećanja problema s bolovima, utvrdili su naučnici.

Spavanje i bolovi dva su najveća zdravstvena problema današnjeg društva. Poznato je da bol ometa san, kazala je. Novo istraživanje pokazuje da je uticaj sna na bol često veći nego bolova na san – kaže voditeljka istraživanja Ester Afolalu sa univerziteta Varvik u Koventriju.

Poremećaji spavanja pridonose problemima u procesu u kojem osoba obrađuje i nosi se s bolovima, pojašnjava naučnica. Afolalu i njene kolege proučili su 16 istraživanja koja obuhvataju više od 60.000 odraslih osoba iz deset zemalja. Tim istraživanjima nastojalo se utvrditi kakav je san ispitanika bio na početku istraživanja i kakvi su bili dugoročni uticaji promene kvaliteta sna na bol, imunitet i telesno zdravlje.

Polovina ispitanika praćena je najmanje četiri i po godine. Sveukupno, pogoršanje kvaliteta i trajanja sna rezultiralo je poremećenim odgovorom na bakterije, viruse i druge strane čestice, bilo je više upala, nivoa hormona kortizola bile su veće kao i nivoi drugih biomarkera povezanih s bolom, umorom i lošijim zdravljem. 

Pojava nesanice udvostručila je rizik poremećaja hronične boli i problema nakon preloma kukova, napisali su autori istraživanja u časopisu “Sleep Medicine”. Pogoršanje kvaliteta sna takođe je bilo povezano s osećajem pogoršanog telesnog zdravlja. U isto vreme naučnici nisu otkrili nikakve veze između boljeg sna i smanjivanja bolova ili artritisa, iako su otkrili da je poboljšanje kvaliteta sna povezano s boljim osećajem telesnog zdravlja.

Jedno ograničenje analize bilo je što su se studije oslanjale na to da se ispitanici prisete kvaliteta spavanja. Uz to sve studije nisu koristile iste metode merenja kvaliteta i dužine sna.

Buduća istraživanja trebala bi da prouče obrasce spavanja kod različitih skupina ljudi i kako to utiče na njihovo zdravlje, kaže Afolalu čiji tim sada proučava uticaj sna na osobe s artritisom. Ranije američko istraživanje pokazalo je da ljudi koji tokom nedelja manje spavaju i to nadoknade za vikend trpe teže bolove.