Imate visok pritisak? Treba da počnete da rešavate ovaj problem na vreme. Ako ga ne lečite, možete oboleti od bolesti srca, bubrega i moždanog udara.

Hranite se zdravo i vežbajte! Uvrstitte u ishranu borovnice, brokoli, spanać i ribu.

Ana Rodrigez-Mateos s Kraljevskog koledža u Londonu sprovela je studiju koja je uključila oko 40 zdravih ljudi, te su ih nasumično razvrstali u dve grupe. Prva grupa je dnevno dobila napitak koji je sadržavao 200 grama borovnica, a druga je bila kontrolna.

Rezultati su pokazali da se konzumiranjem 100 grama borovnica dvaput dnevno za mesec dana smanjuje pritisak ekvivalentno učinku antihipertenzivnih lekova.

Zašto su borovnice lekovite?

  • poboljšavaju endotelne funkcije arterije. Endotel je u stvari vrsta membrane u srcu i krvnim sudovima i ima ključnu ulogu u zgrušavanju krvi.
  • povoljno deluju na vaskularni sistem
  • snižavaju pritisak.

Pravac u market ili na pijacu i kupite borovnice!