Hajdi Klum (47) sa kilažom nikad nije imala problema, a sve to zahvaljujući disciplini, zdravoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti. Međutim i njoj se dogodi da se s vremena na vreme opusti i uživa u slatkišima i dopusti sebi da se ugoji par kilograma.
U tim situacijama uvek problem reši limun dijetom. Ovaj plan ishrane će istopiti i najupornije salo.
Limun dijeta je vrlo jednostavna. Ispijate određene količine soka od limuna sa odgovarajućom količinom vode. Pored toga, potrebno je pridržavati se samo nekoliko saveta: izbegavajte gazirana pića, alkohol, slatkiše, hleb i testenine. Ukoliko ste u mogućnosti potpuno izbacite namirnice ovog tipa iz ishrane.
Limun i topla voda u kombinaciji, prema rečima mnogih, ne dovode samo do mršavljenja, već i gubitka celulita i poboljšanja opšteg stanja organizma.
Dijeta sa limunom drži se dve nedelje, a svakog dana u odgovarajućoj količini tople vode razmutite propisanu količinu limuna – na jednu čašu ide isceđen sok od jednog limuna.
Posle nedelju dana dijete dolazi do ,”preskoka”: sedmog dana limun dijete ne pijete sedam, već tri čaše vode sa limunom.
Tokom dijete, pijte ovu kombinaciju sat vremena pre svakog obroka, ali i svakiput kada ožednite.
1. dan: jedan limun i jedna čaša vode;
2. dan: dva limuna i dve čaše vode;
3. dan: tri limuna i tri čaše vode;
4. dan: četiri limuna i četiri čaše vode;
5. dan: pet limuna i pet čaša vode;
6. dan: šest limuna i šest čaša vode
7. dan: tri limuna i tri čaše vode
8. dan: šest limuna i šest čaša vode
9. dan: pet limuna i pet čaša vode
10. dan: četiri limuna i četiri čaše vode
11. dan: tri limuna i tri čaše vode
12. dan: dva limuna i dve čaše vode
13. dan: jedan limun i jedna čaša vode
14. dan: tri limuna i tri čaše vode.
Dok držite ovu dijetu, vrlo je važno da se hranite što zdravije, jer u suprotnom limun dijeta neće dati rezultate.
