Osim što je neprijatna, nadutost je često i bolna. Mnoge ljude muči ovaj problem, a rešenje je nadohvat ruke.
Krastavac
Ovo povrće bogato vodom hidrira organizam i pomaže vam da izbacite so koja izaziva nadutost. A pošto sadrži samo 45 kalorija, jednostavno je idealan.
Grejpfrut
Jedan veliki grejpfrut ima samo 120 kalorija i pun je vode koja izbacuje nepoželjene materije iz organizma. Iseckajte ga na male komadiće i jedite ga polako. Ako pojedete ceo grejpfrut odmah, možete progutati mnogo vazduha, zbog čega ćete samo još više biti naduveni.
Nezaslađeni zeleni čaj
Zahvaljujući tome što sadrži epigalokatehin galat (antioksidant koji deluje protiv zapaljenja i ublažava tegobe) zeleni čaj se odavno koristi u ove svrhe. Pijte ga hladnog. Samo ga nemojte sladiti, piše BlicŽena.
Čaj od nane ili đumbira
Držite u kancelariji na poslu čaj od nane ili đumbira kao prvu pomoć. Ovi čajevi pomoći će vam da se oslobodite gasova i da smirite stomak.
