Ribu moramo uvrstiti u naše redovne obroke, a stručnjaci su dokazali da masnija riba pomaže i kod najopasnijih oboljenja
Pozanata su odlična svojsta ribljeg ulja kojeg ima u mnogom preparatima za imunološki sistem samog organizma. Masne ribe poput haringe, lososa ili skuše sadrže visok nivo blagotvornih svojstava u borbi protiv kancera. Najzapaženiji rezultati su kod kancera prostate od koga pati gotovo 60 odsto muškaraca.
Istraživanjem kojim je bilo obuhvaćeno 446 bolesnih i 478 zdravih muškaraca došlo se do zapanjuućih rezultata. Muškarci koji su dva do tri puta jeli punomasnu ribu umali su 36 posto manji rizik od oboljevanja od ove opake bolesti, oni kojima je riba bila na jednonedeljnom meniju smanjili su rizik za 57 odsto.
Pored ribe i morski plodovi su pokazali slične rezultate jer su bogati omega-3 masnim kiselinama. Oni omogućavaju razaranje COX-2 gena koji izaziva upalu žlezda i glavni je pokretač raka prostate. Iz tih razloga ljudi koji žive u hladnim priobalnim predelima vrlo retko boluju od najopasnije bolesti kod muškaraca.
Naučnici su utrvdili da ukoliko se riba nađe na meniju jednom nedeljno može prepoloviti uticaj fatalnog gena koji nepovoljno utiče na prostatu. Takođe, kod Eskima je zabeleženo da oni čak pet uta ređe oboljevaju od srčanih bolesti što se povezuje sa njihovim prehrambenim navikama. Omega-3 masne kiseline blagotvorno deluju protiv raka pluća i debelog creva, ali i dijabetesa.
